كيف أزيد في طولي؟

هل تبحث عن طرق لتحسين طولك؟ يمكن أن يكون الموضوع صعبًا، ولكن مع القليل من المجهود ، يمكنك اكتساب أهداف رائعة. أولاً ، يعتبر الخطة أمرًا أساسيًّا. اتبع روتين منتظمًا، و ركز على النتائج الإيجابية